FlexFit Pro: Home Workouts உடற்பயிற்சி செயலி

FlexFit Pro: Home Workouts உடற்பயிற்சி செயலி ஒரு அறிமுகம்

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கைச் சூழலில், உடற்பயிற்சி நிலையங்களுக்குச் செல்லாமல் வீட்டிலிருந்தே உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கப் பலரும் விரும்புகின்றனர். அதற்கு மிகச்சிறந்த தீர்வாக FlexFit Pro: Home Workouts உடற்பயிற்சி செயலி விளங்குகிறது. Maxime Tant என்ற டெவலப்பரால் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த மேக் (Mac) செயலி, விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி பிரிவில் (Sports) தனித்துவமான அம்சங்களுடன் வெளிவந்துள்ளது. உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி தேவைகளை உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப மாற்றி அமைத்துக்கொள்ள இந்த ஆப் பெரிதும் உதவுகிறது.

இந்த செயலியின் மூலம் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

பொதுவாக உடற்பயிற்சி செயலிகளில் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி முறைகளே இருக்கும். ஆனால் FlexFit Pro: Home Workouts செயலியில் உங்களின் தற்போதைய உடற்தகுதி மற்றும் நேரத்திற்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சிகளை நீங்களே வடிவமைக்க முடியும். இதன் முக்கிய செயல்பாடுகள் இதோ:

• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நேர மேலாண்மை: 5 நிமிடங்கள் முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை உங்களால் உடற்பயிற்சி நேரத்தைத் தேர்வு செய்ய முடியும்.
• தசை இலக்குகள் (Target Muscle Groups): வயிறு (Abs), முதுகு (Back), தொடைகள் (Thighs) போன்ற குறிப்பிட்ட தசைப் பகுதிகளை இலக்காகக் கொண்டு பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
• ஓய்வு நேரக் கட்டுப்பாடு: பயிற்சிகளுக்கு இடைப்பட்ட ஓய்வு நேரம் மற்றும் செட்களை (Sets) உங்கள் உடற்தகுதிக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கலாம்.
• 30 நாட்கள் சவால்கள்: உங்கள் உடலமைப்பை மேம்படுத்த 30 நாட்களுக்கான பிரத்யேக உடற்பயிற்சி சவால்கள் இதில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் வசதிகள்

உடற்பயிற்சி செய்வதோடு மட்டுமின்றி, உங்கள் உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும் FlexFit Pro: Home Workouts உதவுகிறது. இதில் உள்ள மேம்பட்ட கண்காணிப்பு அம்சங்கள் மூலம் உங்கள் பி.எம்.ஐ (IMC), கொழுப்பு விகிதம் (IMG) மற்றும் எடையை தொடர்ந்து பதிவு செய்து வரலாம். மேலும், ஒவ்வொரு மைல்கல்லை எட்டும்போதும் உங்களுக்கு வழங்கப்படும் பதக்கங்கள் (Trophies) தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஊக்கத்தை அளிக்கும்.

யாரெல்லாம் இதைப் பயன்படுத்தலாம்?

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது ஏற்கனவே உடற்பயிற்சி செய்து பழகிய நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, இந்த ஆப் அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்கும். உடற்பயிற்சிக்கு முன்னதான வார்ம்-அப் (Warm-ups) பயிற்சிகளையும் இதில் மேற்கொள்ள முடியும். மேக் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலிருந்தே முறையான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ள விரும்பும் நபர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வழிகாட்டியாகும்.

முடிவுரை

முறையான உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதலை எளிய முறையில் பெற விரும்புவோருக்கு இந்த ஆப் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களின் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் இந்த FlexFit Pro: Home Workouts செயலியைப் பற்றி மேலும் அறியவும், இதனைப் பெறவும் ஆப்பிளின் அதிகாரப்பூர்வ ஆப் ஸ்டோர் (Mac App Store) பக்கத்திற்குச் சென்று பார்வையிடலாம்.